dobre bialko

chce kupic gainera i białko zeby diete uzupełnic. mysle nad : vitalmax gainer 1 , HardGainer sportone białko : sp80 czy jaka ostrovia albo treca jaka? dobre produkty ? cwicze 6 miesiecy , pozniej dorzuce do tego krete mono olimpa + carbo ok ?

Człowieku, za 7,50 to ty możesz kupić 1kg piasku. Dobre białko musi kosztować. Omijaj allegro z daleka, mało to jest sklepów w necie ? Jak chcesz najtaniej to bierz Ostrowię, jest sporo artykułów na ten temat. Wystarczy poszukać.

mój zestaw to olimp knockout + tcm( jako uzupełnienie bo nie mam kasy na 2 opakowania pierwszego) + jakieś białko bo boje się że bez uzupełnienia diety dużą ilością białek nie dam rady ostro trenować. Mam jeszcze pytanie czy białko olimpu system protein 65 lub 80 będzie dobre i czy opłaca się inwestować w lepsze np. Whey pro matrix??

[...] i sugestie:):). I mam jeszcze takie pytanko czy moge cos dogryzc jakbym byl glodny bo nie wiem dlaczego ale ja musze jesc co 2 h. A tak chyba nie mozna:/ I nie wiem czy dobre godziny dobralem. Pozdro :D // STARAJ SIĘ JEŚĆ O RÓWNYCH PORACH, CO 3H NAJLEPIEJ, MOŻESZ DOGRYZAC OWOCE, WARZYWA, TO NIGDY NIE ZASZKODZI GODZINY MUSISZ SAM SOBIE [...]

nitroprogen i prolongatum oba bardzo dobre SP80 nieco slabsze ale dobre uniwersalne bialko w niezlej cenie

[...] 100 gram chleb żytni razowy 50 gram Mam nadzieje ze sie połapiecie w mojej rozpisce:P:D. Na pewno beda jakies bledy wiec prosilbym o poprawki i sugestie:):). I mam jeszcze takie pytanko czy moge cos dogryzc jakbym byl glodny bo nie wiem dlaczego ale ja musze jesc co 2 h. A tak chyba nie mozna:/ I nie wiem czy dobre godziny dobralem. Pozdro :D

E tam, niezbędne - chyba wg producenta i sprzedawcy. Białko jest niezbędne i dobre odżywanie. Carbo i cała reszta to opcja, jak masz nadmiar gotówki. Co do glutaminy to czytałem różne opinie - kontrowersyjny suplement (tak jak HMB) więc bym jej nie polecał. A już o wpływie glutaminy na siłę nigdy nie słyszałem. Na siłę to jak pisano - różne formy [...]

Skoro piszesz że masz diete to sam powinieneś wiedzieć czy potrzebne bedzie białko czy nie I czego piszesz że mono coe nie kopnie??? Ja miałem dobre efekty po monohydracie Ale jak chcesz możesz kupić to na co cie stać

Hmmm ... moje sugestie ... wylicz sobie mniej wiecej o ktorej godzinie bedziesz jadl poszczegolne posilki ... tak żeby mniej więcej odstep pomiędzy nimi był 2 / 2,5 godziny ... co powinno dawać około 5 posiłków dziennie ( załóżmy : śniadanie godzina 7:00 , 2 śniadanie około 10:00 ( ja mam dodatkowo w szkole stołówkę na której jem obiad pełny o [...]

[...] rece , nogi , cienkie kosci raczej . z tluszczem niemam problemów - zjadłem duzo gainera i tłuszcz troszeczke w brzuchu ale tyle ile miałem . z Dokładna dieta ciezka ; jem dobre rzeczy - te co trzeba : ryz,makaron,drob,tunczyk,jugurt natural., mleko,ciemny chleb,twaróg,ryby,itd itd. obliczylem sobie dzienne zapotrzebowanie i musze to dokładniej [...]

[...] nie trzymam - jem to co trzeba - MOje PYTANIE : jaki wziacs Gainer ? kupiłem mass truskawe zjałem z 3kg i dalej nic. MYSLE nad : Sportone Super Hard Gainer CO , GainBolic? , czy co? + do tego jakies dobre białko na uzupełnienie - JAKI POLECICIE ?? zebym sobie na wieczór np wypił zamiast twaroga . no i carbo po treningu prosze o rady

Siema Chciał bym się zapytac czy dobre jest białko sojavit 85 z Olimpa ? na białko mam do wydania około 70zł i zeby było jakosciowo dobre i żeby było go duzo jak patrze na białko sojavit 85 wydaje mi sie dobre, moze ktos juz brał jakie opini itp

[...] chce nabrac na masie cwicze prawie 2 lata a chcialbym wziasc: -cell pump -nitrobolon II te dwie odzywki zmieszac ze soba :) i cos do uzupełnienia diety:P -białko-system protein / albo /gainer- Mega mass 2000 3kg czy to jest dobre połaczenie? co byscie wybrali na moim miejscu chce przeznaczyc okolo 200zl i chce miec dobre efekty jak sie patrzy:P

[...] ,na zwykłym CKD wytrzymałem jakies 6 tygodni i zrezygnowałem dzieki za soga,tak ćwicze bez koksów ,tylko odzywki:carbo,białko+dieta, i do tego raz na jakis czas kreatyna ,wyniki moze mam dobre ,ale wkurzajace jest to ze ja ćwicze 10 lat praktycznie nonstop a mam kumpli ćwiczących ze 2 -3 lata /na koksach/ i podnoszą o wiele wiecej ode mnie :(

[...] proces wchłaniania kreatyny wzmacniając jej efekt. Stosować: tylko przy diecie na masę jako koktajl w trakcie przyjmowania kreatyny (najlepiej stosować w dawce z kreatyna zaraz po treningu). Szczególnie interesuje mnie ten z odżwyką białkową , co o tym myslicie dobre to bedzie (niechodzi o smak lecz o zastosowanie , o lepsze wchłanianie??)

Pomyśl czy za tą kase nie lepiej wzbogacić diete albo gainera kupić.A jak białko to SP 80 polecam jak na cene dobre białko.

Dzialanie jak narazie jest bardzo dobre , sila idzie do przodu lepiej niz na xp tym nowym , masa na dzien dzisjejszy 3 kg do przodu. Smaki jeszcze mi sie nie znudzily bo nitrous pije ze woda i sokiem to jest pycha , swolev3 smak jeszcze podchodzi i powiem ze jest lepszy niz xp bo ten mi sie po trzech tyg znudzil , bialko to jest rewelka smak boski [...]

[...] mono+carbo+bcaa+tauryna, białko, gainer) zastanawiam sie nad takim połaczeniem: XPAND Nowa formuła 925g + kre-alkalyn 120kaps + dobry gainer ~4.5 kg + ew. tauryna. Czy to dobre połączenie czy musze dorzucac tauryne czy moge ją spokojnie wywalic. I jeszcze zastanawiam sie jak brac XP i KA jakie dawki i w jakich porach. Co myślicie nad tym: DT: [...]

tylko nie wiem czy narazie dam rade z kasa n wpi 2 razy dzienni kurde jakos pokombinuje znasz jakies tanie dobre białko pewno ostrowia

Dobrze by było jeszcze troche pobiegać ja jadlem l-karnityne jedną puszke treca weglowodany ograniczyłem do minimum 5 posiłków dziennie bogate w białko i dobre tłuszcze. Bieganie 10km dwa razy w tygodniu i brzuszki no i wiadomo siłownia ćwiczyłem tak jak zawsze na mase 3 po 6 i zero spadków mięśni.w 1,5 miesiąca schudłem 13 kg